Geleneksel tarifler

En İyi Kabak Tarifleri

En İyi Kabak Tarifleri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En Beğenilen Kabak Tarifleri

Bu 4 Malzemeli Kabak Börek, beklemenizi gerektiren, önceden hazırlanmış kolay bir yemektir...sadece DÖRT malzeme!Tarif Eggland's Best'in izniyle.

Sırf yaz olduğu için, rahatlatıcı bir kase çorbanın tadını çıkaramayacağınız anlamına gelmez. Bu Instant Pot kabak çorbası tarifi için daha ağır bir şey yerine kabak kullanın. Tarif Corrie Cooks'un izniyle

Bu ferahlatıcı kabak salatası, kabak, soğan, Parmesan peyniri ile yapılır ve limon suyu ile doldurulur. Tarif Hazır Set Yemek'in izniyle

Kalori 261, yağ 12 gr, karbonhidrat 16 gr, lif 3 gr, protein 24 gr

İlk kez 1948 Good Housekeeping Magazine'in bahar sayısında yayınlanan bir tariften uyarlanmış basit ve lezzetli bir Kabak tarifi.

Tarif, klasik iki ciltlik koleksiyon The Vegetarian Epicure'nin 2014 yılındaki yeniden baskısından Vintage Books ve Anna Thomas'ın izniyle sağlanmıştır.

Makarnayı sev ama karbonhidratı istemiyor musun? Kabak eriştesi (zoodle), her yerdeki makarna severler için hafif, lezzetli, düşük karbonhidratlı bir seçenek sundukları için harika bir alternatiftir. Atkins'ten Badem Pestolu Kabak Makarna lezzet ve memnuniyetle doludur ve figürlerini izlemek isteyen herkes için mükemmeldir.

Büyürken, büyükbabam arka bahçesinde kabak yetiştirirdi, bu yüzden beni o yaz ziyaretlerine otomatik olarak götüren bir yemek kabak krepleridir. Büyükbabamın köfte tarifi gibi, bu kabak kreplerinin anahtarı, hamurun ne zaman doğru "hissettiğini" bilmektir - rendelenmiş kabakların una ve yumurtalara oranı, malzemelerin kesin bir ölçümüne göre çok daha fazla dokuya dayanır. Üç kabak kullanıyorsanız, iki yumurta ve çeyrek bardak un ile başlayın, ardından karışım birbirine yapışana kadar oradan ekleyin.

Rezene, İtalyan sosisine kendine özgü tadını veren malzemelerden biridir. Pastanızın üzerine taze veya kuru serpin ve tüm o istenmeyen yağ ve şişkinliğe neden olan sodyum eksi olarak arzu ettiğiniz lezzeti elde edeceksiniz.

Muzlu ekmek pişirmeyi en sevdiğim şey ve ben muzlu kek yapmayı daha çok seviyorum. Bir gece, kendimi yaratıcı hissederek, buzdolabında fazladan kabak gördüm ve atmaya karar verdim. Sonuçlar çok memnun ediciydi. Sansasyonel Yaz Kabağı Tariflerini görmek için buraya tıklayın.

Çıtır çıtır, fırında pişmiş kabak çubukları, o Fransız patates olayını unutturacak.

Bu mikrodalgada pişirilebilen kabak ve ceviz bazlı kekler, çok fazla gereksiz (ve sağlıksız) şeker çıkarır. Basit, lezzetli ve Sevgililer Günü'nüzle bölmek için mükemmeller. Bu tarif Alexandra Miller, RDN, LDN, Medifast, Inc.'de Kurumsal Diyetisyen tarafından sağlanmıştır.


En İyi 10 Kabak Tarifi | Kolay Kabak Tarifleri

Kabak Tarifleri- Süpermarketlerde genellikle egzotik sebzeler kategorisi altında düzenlenen kabak, gurme yemeklerin ortak özelliğidir. Patates kızartması, fırınlanmış ikramlar ve ana yemekte popüler bir seçim yapan şey, diğer çeşitli malzemelerle güzel bir şekilde eşleşen ince tadı ve yemeklere hoş bir ısırık veren sert dokusudur. Kabak veya yaz kabağı olarak da bilinir. Domatesin hikayesi aslında bir meyvedir ama yemek pişirirken sık sık sebze olarak kullanırız. Kökenleri, farklı çeşitlerin orada geliştirildiğine inanılan İtalya'nın yanı sıra Amerika'ya kadar uzanıyor. Hindistan pazarlarında, kabaklar çoğunlukla iki tipte bulunur - koyu yeşil veya sarı renkte uzun, ince kabak veya kalın, dolgun kabak. Pişirildiğinde, hafif acı bir tat ile neredeyse cevizli bir tada sahiptirler. Onları baharat, peynir veya soslarla karıştırın ve karşı konulmaz bir muamele yapmak için tatlara dalın.


Keto Düşük Karbonhidratlı Kabak Tarifleri

Kabak benim en sevdiğim düşük karbonhidratlı sebzedir, bu yüzden bu kadar çok düşük karbonhidratlı kabak tarifim olması şaşırtıcı değil! Hepsini burada bulun. Bu seçkide yeni favori keto kabak tarifleri bulacağınıza eminim.

Düşük karbonhidratlı yiyecek listesindeki sebzeler söz konusu olduğunda, kabak benzersizdir. Niye ya? Düşük karbonhidratlı kabak tariflerini tatlı veya tuzlu yapabilirsiniz! Çoğu sebze sadece tuzlu kategorisine girer, ancak kabak da nefis (hafifletilmiş!) tatlılar yapar. (Bu arada, düşük karbonhidratlı tatlılarla ilgili bölümün tamamı burada.)

Kabak da harika rahat yemek yapar. Örneğin makarna yerine kabaklı erişte yapabilirsiniz. Ya da kabak cipsi yapmak için suyunu kurutabilirsiniz!

Kabağı fırında veya güveçte kullanırken su içeriğine dikkat edin. O kadar çok su var ki bazen işleri sırılsıklam hale getirebiliyor.

Birçok düşük karbonhidratlı kabak tarifi için, önce kabakları tuzlamak ve suyun bir kısmının lavabonun üzerinden akmasına izin vermek iyi bir çözümdür, yoksa önceden pişirmeniz ve tüm suyu sıkmanız gerekebilir. Sadece tarife bağlı. Neyse ki, tüm bu keto kabak tarifleri iyi test edilmiştir, bu yüzden tam olarak ne yapacağınızı bileceksiniz!


KABAKININ SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR? Çoğu sebze gibi kabak da folat ve potasyum gibi vitaminler, mineraller, lif ve su bakımından yüksektir. Düşük kalorili bir sebzedir ve hazırlanması kolaydır.

KABAK YEMEK İÇİN EN İYİ VEYA EN SAĞLIKLI YOL NEDİR? Vitaminler bozulmadığı için çiğ kabak yemek en fazla sağlık yararına sahiptir. kabak carpaccio kabakların çok ince dilimlenip zeytinyağı, otlar, sarımsak ve taze limon suyu ile harmanlandığı çiğ kabak salatasıdır. ‘Kabak yemenin en iyi yolu nedir’ sorusuna cevap vermek kişisel tercihe bağlı olacaktır. Kızarmış yiyecekleri seviyorsanız, kabak pakora Hint baharatlarıyla yapılan ve derin yağda kızartılan bir kabak böreğidir. Çorba hayranı iseniz, o zaman bir Yaz Kabak Çorbası cevap olabilir.


Kabaklı Ekmek

Şef Ashley Christensen bu tarifi, kabakların sotelenemeyecek kadar büyüdüğü kabak mevsiminde yapan annesinden almış.

Cevizli Yoğurt-Kabak Ekmeği (sol)

Bu nemli, cevizli somundaki cevizler süper kalp-sağlıklı ve yoğurt yağsız nem katıyor.

Krem Peynirli Buzlanma ile Kabaklı Cupcakes

Bu cevizli, zencefilli, tarçınlı keklerden, parlak yeşil rendelenmiş kabak benekleriyle yemek zor.

Akçaağaç-Bourbon Tereyağlı Kabak Ekmeği Fransız Tostu

Bu abartılı tatlıyı yapmak için mağazadan satın alınmış kabak ekmeğini de kullanabilirsiniz, üstüne dondurma ve tatlı bir burbon-çivili tereyağı sosu.

Çikolata Parçalı-Kabak Ekmeği

Bu şımartıcı kabak ekmeği tarifi, acı tatlı çikolata parçaları gerektirir ve hamurdaki ekşi kremadan zenginlik artışı sağlar.


Büyükanne&rsquos Kabak Relish Tarifi

*yazdırılabilir tarif bu sayfanın alt kısmında yer almaktadır

İÇİNDEKİLER:

  • 10 su bardağı rendelenmiş kabak
  • 3 su bardağı soğan
  • 4 adet kırmızı dolmalık biber
  • 5 yemek kaşığı tuz
  • 3 su bardağı şeker
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 çay kaşığı kuru hardal
  • 3 su bardağı elma sirkesi
  • 1 çay kaşığı iri karabiber
  • 1 çay kaşığı kereviz tohumu

ZUCCHINI RELISH TALİMATLARI:

1. Kabak, soğan ve biberleri rendeleyin. mutfak robotu. Geniş bir kaba alıp tuzunu ekleyin. İyice karıştırın. Üzerini örtüp oda sıcaklığında 8-10 saat bekletin.

2. Büyük bir süzgeçte iyice durulayın ve iyice süzün. Mümkün olduğu kadar çok su bırakmak için karışımı süzgeçe doğru itmek için kaşığın arkasını kullanın.

3. Kabak karışımını büyük bir tencereye koyun ve kalan malzemeleri ekleyin. Kabak Relish'i eklenene kadar karıştırın.

Ocakta bir kap kabak.

4. İyice karıştırmaya devam edin ve kaynatın. Ara sıra karıştırarak 30 dakika kaynamaya bırakın.

5. Sterilize edilmiş bira kavanozlarına koyun ve 15 dakika sıcak su banyosunda işlemden geçirin (gerektiği gibi yüksekliği ayarlayın).


Bu kolay tarife bayıldık. Taze kabak, domates, fesleğen, parmesan ve bolca sarımsak var. En iyi kısım? Yapımı sadece 20 dakika sürüyor. Kalorisi ve karbonhidratı düşük, maksimum lezzete sahip!

Bu çok hızlı ve kolay bir tarif. Aynı zamanda uyarlanabilir. Bunu %100 kabak eriştesi ile seviyoruz (temelde kabaktan yapılan spagetti), ancak gerçek spagetti veya makarna ve kabak kombinasyonu harika.

Bu makarna tarifi tamamen taze malzemelerle ilgilidir. Kabak sert ve domatesler tatlı olmalıdır. İyi, lezzetli domates bulmakta zorlanıyorsanız, konserve kullanmak daha iyidir. Konserve San Marzano domateslerini ve Muir Glen'in seçeneklerini seviyoruz.

Spiralizerli ve Spiralizersiz Kabak Eriştesi Nasıl Yapılır?

Kabak erişteleri, spagetti benzeri kabak şeritleridir. Onları çeşitli şekillerde yapabilirsiniz. İşte bunları nasıl yapacağınız:

  • Kabak eriştesi yapmanın en kolay yolu spiralleştirici kullanmaktır. Dakikalar içinde uzun, kıvırcık erişteler yaparlar. Bu, mutfağınıza eklemek için harika bir araçtır. Bizimkini Amazon'dan 30 dolardan daha az bir fiyata satın aldık. Aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli markalar ve fiyat noktaları vardır. Bazı mutfak robotları artık bir spiralleştirici ataşmanla birlikte gelir.
  • Spiralleştirici yok, sorun yok! Jülyen sebze soyucu da kullanabilirsiniz. Bunlar 10 doların altında geliyor ve şu anda mutfak gadget çekmecenizde saklanıyor bile olabilir.
  • Çoğu mandolin dilimleyici de erişte yapacak.
  • Ayrıca standart bir sebze soyucu kullanabilir ve geniş erişteler yapabilirsiniz.

Nerede alışveriş yaptığınıza bağlı olarak, daha önce sarmal kabak satın alabileceğinizi bile görebilirsiniz. Onları Whole Foods, Trader Joe's ve hatta bazı Safeway mağazalarında satışta gördüm.

Erişteniz olduğunda, onları pişirmeye hazırsınız demektir.

Zoodle'ları Lezzetli ve Soguk Olmamaları İçin Pişirmek İçin En İyi İpuçlarımız

Kabak çoğunlukla sudan oluşur, bu nedenle pişirmek zor olabilir. İşte onu iyi pişirmek ve ıslak olmadığından emin olmak için ipuçlarımız.

  • Kabağı soymayın. Soyulmuş kabak erişteleri duygusaldır ve az gevrektir. Ayrıca, bir adım daha ekler ve hızlı bir şekilde sofrada akşam yemeği ararız.
  • Kabakları önceden veya önceden veya tavada pişerken tuzlamayın. Tuz, kabaktan su çeker. Bu, pişirildiğinde daha az gevrek olmasını sağlayacaktır. Tuz, tadı güzelleştirdiği için, kabakları değil, sosu tuzlamayı tercih ediyoruz.
  • Fazla pişirmeyin. Erişteler al dente (makarna gibi) pişirilmelidir. Bu, solmuş görünecekleri, ancak yine de bir krizi olacakları anlamına gelir.

Kabakların sulu olma eğilimi olduğu için tarifimizde bunu olabildiğince azaltmak için elimizden geleni yapıyoruz. Buna rağmen, servis kasesinin dibinde hala biraz su kaldığını göreceksiniz. Bu bizim için sorun değil. Sıvı, domates, sarımsak, peynir ve zeytinyağı ile karışır, bu yüzden lezzetlidir. Bu arada, kabak tüketmenin başka yollarını arıyorsanız, işte size parmesanlı fesleğenli kabak cipsi tarifimiz. Bağımlılık yapıyorlar.

Okurlarımız Ne Diyor?

Tarifimizin evde mükemmel kabak erişteli makarna elde etmenize yardımcı olduğuna inanmıyorsanız, okuyucularımızın tarif hakkında neler söylediğine bir göz atın! Daha fazla inceleme aşağıdaki yorumlar bölümündedir.

“Vay canına! Lezzetli. Bu tarif favoriler listesinin başında!” – Pam

“Bunun ne kadar lezzetli olduğuna şaşırdım!! Tarifi birebir uyguladım ve mükemmel oldu.” – Marissa

“Oh. Benim. Tanrım! İnanılmaz! Aileyi, yazın vücut bulmuş hali olan lezzetle gizlenmiş sağlıklı beslenmeyle tanıştırmak için ne harika bir yol. Bu yıl daha fazla kabak ektim ve Zoodles sonsuza kadar hayatımızın bir parçası olacak!” – Shannon


Aynı sebzeye her gün yeni bir tat vermek için 6 farklı kabak tarifi

COVID 19'un bu ikinci dalgası sırasında, sadece güçlü, formda, yüksek direnç gücü ile aktif kalmak için sağlıklı beslenmek son derece önemlidir. Ve sadece tüm önemli besinleri almak için diyetinize çok sayıda sebze ekleyerek mümkündür. Ve sebzelere gelince, tüm vitamin ve minerallerin bir güç merkezi olduğu için kabakları gözden kaçıramayız. Antioksidanlarda yüksektir, sağlıklı sindirimi destekler, kan şekeri seviyelerini düşürür, kalp sağlığını iyileştirir, kilo vermeye yardımcı olur ve kalp sağlığınızı iyileştirir. İşte size günlük diyetinize dahil edebileceğiniz bazı sağlıklı kabak tarifleri.

Nohut Unlu Kabak Kızartması

Sıcak ve çıtır kabak kızartması, daha sağlıklı hale getirmek için nohut ununun iyiliğini içeren kesinlikle glütensizdir. Bu, yemeklerinizde harika bir yılan yemeği veya başlangıç ​​olabilir.

Kabaklı Börek

Kabak börekleri şu anda keto diyeti olan insanlar için en iyisidir. Süper sağlıklı, glütensiz ve düşük karbonhidratlı bir besindir. Daha sağlıklı ve daha besleyici hale getirmek için diğer tüm yaz sebzelerini de böreklere ekleyebilirsiniz. Aşağıdaki tarifi takip edin.

Sebzeli Doldurulmuş Kabak

En sevdiğiniz sebzeleri ekleyin ve bu lezzetli sebzelerle doldurulmuş kabakları hazırlayın. Hem akşam yemeği hem de öğle yemeği için süper bir besindir.

İspanyol Sarımsaklı Kabak

Kabakların sarımsaklı iyiliği, İspanyol Sarımsaklı Kabak adlı lezzetli ve lezzetli bir hazırlık yapar. Bu hazırlık size hem sarımsak hem de kabakların en iyisini verecektir.

sote kabak

Kabak ile ekstra bir şey yapmak istemiyorsanız, sote bir hazırlık yapın. Sote kabak, bu sebzenin besinlerini almak için mükemmel bir yemektir. Aşağıdaki tarifi takip edin.

En iyi 10 Kabak tarifi

Yukarıda bahsedilen tarifler sizin için yeterli değilse, o zaman burada her gün aynı sebzeden farklı tariflerle kendinizi şımartmanız için en iyi 10 kabak tarifinin bir listesi var.


Akşam Yemeği İçin Yapabileceğiniz 25 Kolay ve Sağlıklı Kabak Tarifi

Bu ağız sulandıran yemekler, temel zoodle'larınızın ötesine geçer.

Kabak, piyasadaki en az tüketilen bahar sebzelerinden biridir, bu yüzden buzdolabınızı bu malzemeyle doldurmuyorsanız, ciddi bir şey kaçırıyorsunuz demektir. Karnabahara çok benzeyen bu çok yönlü sebze, zoodle, patates kızartması, pizza kabuğu ve sürgü gibi birçok formda olabilir. Yıl boyunca kabak bulabilirken, bu yeşil sebze şu anda her yerde çiftçi pazarlarında dolup taşıyor. Bu nedenle, A vitamini, C vitamini, potasyum, magnezyum ve çok daha fazlasının sunduğu her şeyden yararlanın. Burada, alışverişinizden en iyi şekilde yararlanmak için en lezzetli sağlıklı kabak tariflerini topladık.

Antrenize eşlik edecek mükemmel bir yan salata mı arıyorsunuz? Kırmızı dolmalık biber, kırmızı soğan, kabak ve nohut içeren bu renkli İsrail kuskus salatasını önermemize izin verin. Kinoayı önceden pişirirseniz bu tarifi yarım saatte hazırlayabilirsiniz.

Paket servisi atlayın ve teriyaki tavuğu üzerinde daha sağlıklı olan bu Japon esintili yemeği hazırlayın. Taze limon suyu, susam yağı ve hafifçe kavrulmuş susamla yapılan bu lezzetli yemek, yanında esmer pirinçle harika gider.

Hiçbir şey, şekerli bezelye, kabak ve taze nane yapraklarıyla dolu bu parlak yeşil haloumi salatası gibi baharı haykıramaz. Haloumi peynirini ve kabakları altın rengi olana kadar ızgara yapmak, doğal lezzetlerini ortaya çıkarmaya yardımcı olur ve onlara bir miktar dumanlı lezzet katar.

Galette'nin daha sağlıklı versiyonumuz, gevrek kabuğun tabanı için tam buğday ve badem unlarının bir karışımını kullanır. Bu tarif aynı zamanda kabak, domates ve taze fesleğen de dahil olmak üzere tüm mevsimin harika ürünlerinden yararlanırken, fontina peyniri ölmek üzere olan dolguya kremsi bir hava katıyor.

Etsiz bir sandviç arıyorsanız, bu doyurucu tariften başkasına bakmayın. Izgara kabak, fasulye, kıyılmış ceviz ve ufalanmış keçi peyniri ile yapılan bu doyurucu rulo, açlığı azaltacak ve öğleden sonra 3'ü koruyacak. koyda çöküş.

Yemek pişirmek için çok zamanınızın olmadığı yoğun hafta içi akşamları, bu lezzetli somon yemeği 35 dakikada sofraya geliyor. Tarifteki "işin" büyük kısmı sebzeleri doğramaktır, ancak onları bir kez hazırladıktan sonra, tek yapmanız gereken somonla birlikte bir yaprak folyoya biraz kaşık koymak ve bir folyo paketi oluşturmak için sarmak. Ardından, fırında pişirmek en fazla 18 dakika sürer.

Spagetti sevenler için iyi haber: Bu düşük karbonhidratlı versiyon, lifle doldurmak için zoodles için kan şekerini yükselten beyaz makarnanın yerini alıyor. Bolonez sosu da krema yerine şekersiz badem sütü kullanarak sağlıklı bir görünüm kazanıyor. Çift parti yapın ve hafta boyunca kalanların tadını çıkarın.

Kabak suşi, özellikle Sriracha baharatlı krem ​​peynir dolgusu olduğunda, deniz yosunu suşisini her gün yener. Ama endişelenmeyin, yengeç eti, avokado, havuç ve salatalık da dahil olmak üzere tüm geleneksel malzemelere sahip. En iyi yanı, hazırlanmasının 20 dakika sürmesi ve kesinlikle pişirmeye gerek olmamasıdır.

Kabak, bu şekerlemeli keklerde onları bu kadar dolgun yapan, lif açısından zengin gizli bileşendir. Çikolata Kaplı Katie şeker ve doymuş yağın azaltılmasına yardımcı olmak için ekşi krema için elma püresi veya yoğurt takası. Ayrıca onları glütensiz yapmak için hindistancevizi unu kullanıyor.

Bu ağız sulandıran sürgüler, bir sonraki yemekte düşük karbonhidratlı insanlar için bir kazanan olacak çünkü karbonhidratlı çörekleri kabak dilimleriyle değiştiriyor. Ancak lezzetten ödün vermenize gerek yok: Kıyma, domates ve turşu da dahil olmak üzere, bir burgerde canınızın çektiği tüm yiyecek ve tatlar hâlâ burada.

Tabii, üzeri kabaklı pizza lezzetli olabilir ama ya kabuğu kabak olsaydı? Bu sevimli kabak pizza ısırıklarının ardındaki fikir bu. Pişirme Rahatlığı. Marinara soslu en iyi kabak turları, rendelenmiş mozzarella peyniri ve daha sağlıklı kişisel turtalar için minik biber dilimleri.

Bu peynirli kreasyonu bir kez ısırdığınızda, ızgara peynirinizde kabak olmasını isteyeceksiniz. Bu çocuğun favorisi yeşil sebze, avokado ve ıspanak ile beslenme yükseltmesi alıyor. Ayrıca daha fazla ağız sulandıran lezzet için sarımsaklı pestoya sahiptir.

Gnocchi'nin yumuşacık iyiliği, glüten duyarlılığı olanlar veya rafine karbonhidratlardan kaçınanlar da dahil olmak üzere hiç kimse için sınırsız olmamalıdır. Bu versiyon sadece glütensiz un kullanmakla kalmaz, aynı zamanda kremalı ricotta peyniri ve daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacak bir doz lif için üç bardak rendelenmiş kabak içerir.

Pizza sizi mutlu olduğunuz yere götürür ama vicdan azabıyla baş başa bırakırsa, o zaman bu kabaklı pizza kabuğu Benim Mütevazı Mutfağım senin için. Tarif, kan şekerinizi yükselten ve sizi rendelenmiş kabak, yumurta, peynir ve badem unu karışımıyla şişiren rafine karbonhidratları değiştirir. Yum!

Tipik un tortillanız, siz daha yüklemeden önce, sodyum ve şeker&mdashand ile yüklenir. Öyleyse neden kabak zulanızın bir kısmını sizin için daha iyi olan taco kabuklarında kullanmıyorsunuz? Bu tarif pirinç çift üzerinde beyaz rendelenmiş kabak ile biraz peynir, ekmek kırıntıları ve baharatları birleştirerek yemeye değer yumuşak bir kabuk için.

İster iştah açıcı bir kahvaltı isteyin, ister bir kalabalığı beslemek için hızlı ve kolay bir mezeye ihtiyacınız olsun, bu glütensiz kabak böreklerini deneyin. Kinoa unu, yeşil soğan ve yumurta ile yapılan bu ürünler aynı zamanda açlığı azaltan protein bakımından da yüksektir.

Geleneksel kabak ekmeği, bu cennet gibi somunda limonlu bir bahar yükseltmesi alır. Zeytinyağı ve aynı zamanda doyurucu bir doku veren iki fincan rendelenmiş kabak sayesinde lezzetli bir şekilde nemlidir. Taze limon kabuğu, somunu hayal kırıklığına uğratmayan cesur bir narenciye aromasıyla daha da zenginleştirir. Şekeri azaltmak istiyorsanız, limon sırını atlayın.

Fazla kabaktan kurtulmanın en hızlı yolu? Porsiyon başına yarım kabak kullanan kabak dolması. Basitçe dilimleyin, ardından ortasını çıkarın ve en sevdiğiniz soslarla doldurun. Katrina Runs'dan gelen bu kabak dolması tarifi, kıyma, mascarpone peyniri ve taco baharatı kullanır.

Fazla sebzeden kurtulmanın bir başka kolay yolu da bu domates, patlıcan ve kabak fırında pişirmek. Üstelik hazırlaması da çok kolay. Tek yapmanız gereken sebzeleri bir kaseye alıp üzerine zeytinyağı, sarımsak, tuz, biber, fesleğen, maydanoz ve parmesan peyniri serpmek. Daha sonra bir fırın tepsisine aktarın ve 25 dakika fırında ısıtın.

Tuzlu krepler bir an yaşıyor. Bu tarifle çoğunluğa atlayın lanet olası lezzetliKahvaltı veya akşam yemeğinde yiyebileceğiniz tuzlu-tatlı bir flap jack için mısır ve peynir ile birlikte kabak içeren.

Tamam, bu en sağlıklı tarif olmayabilir, ancak geleneksel yemeği hafifleten birkaç sağlıklı alternatifi var. Örneğin geleneksel galeta ununa göre çok daha hafif olan panko galeta unu kabakları kaplamak için kullanılıyor. Bu ısırık büyüklüğündeki mezeler, yaz suarenizde kesinlikle bir hit olacak.

Bahçesinin ödülünü kullanmak için, Jillee of Jillee'den İyi Bir Şey karar verilen kabak sadece bir tarifte olmamalı, tarif olmalı. Bu yüzden fırında pişmiş kabak cipslerini yarattı. Sadece bir çiseleyen zeytinyağı ve bir tutam tuz ile sudan yağlı kızarmış patates cipsi üflerler.

Klasik makarna salatası tariflerinden farklı olarak, bu, onu bir dolgu yemeği yapmak için bol miktarda taze bahar sebzesine dayanır. Sadece kabak değil aynı zamanda kuşkonmaz, havuç ve yeşil bezelye içerir. Dijon hardalı, sarımsak ve İtalyan baharatıyla lezzetli hale getirilmiş kremalı bir mayonez sosu var.

Biraz yağlı yemek için can atarken, bu pişmiş kabak kızartmalarını hazırlayın. Kabakları patates kızartması şeklinde kesin ve panko ekmek kırıntıları, Parmesan peyniri ve füme kırmızı biber ile baharatlayın. Ketçap yerine, doğranmış frenk soğanı ve gorgonzola peyniri ile hazırlanmış yoğurt bazlı bir sos hazırlayın.

Bir hamur işi almak için sabah gezinizi kahvehaneye atlayın ve bunun yerine bu lezzetli keklerden bir parti hazırlayın. Kremalı fıstık ezmesi ve rendelenmiş kabak, bu kekleri sağlıklı yağlar ve lifle doldurmak için bir araya gelirken, badem unu onları glütensiz yapar. Şeker yerine, biraz doğal tatlılık için bal ve iç ısıtan lezzet için tarçınla yer değiştirir.


Zoodles'ın Ötesine Geçen 28 Sağlıklı Kabak Tarifi

Evde sağlıklı yemekler pişirmeye çalışırken başarının anahtarı, çeşitli tariflerde kullanılabilecek malzemeleri bulmaktır. Ve bütçeyi aşmayacak çok yönlü ve lezzetli yiyecekler söz konusu olduğunda veya diyet, her zaman listenin başında görünen bir tane var: kabak.

Bu kabak son zamanlarda "zoodle" - sağlıklı bir makarna ikamesi - popülaritesinde bir artış yaşarken, kabak kullanımları marinara ile tepesinde olmanın çok ötesine geçiyor. Kabak kızartmasından kabak lazanyasına ve aradaki tüm inanılmaz lezzetli - ve dikkat çekici derecede basit - tariflere kadar, bu, mutfağınızda kalıcı olarak yer alması gereken bir bileşendir.


Bu Hafta Denenecek Lezzetli Kabak Tarifleri

Çok yönlü malzemelerden bahsediyorsak, kabak listenin başında olabilir. Bu yaz kabağı, tatlılar ve ana yemekler de dahil olmak üzere pek çok farklı kabak tarifine uygundur. Izgara tariflerinizi tamamlayacak garnitürler arıyorsanız veya bu yeşil sebzenin ön ve ortasında bir tatlı yapmayı merak ediyorsanız, o zaman kabak pişirmek veya pişirmek için çok fazla ilham kaynağı bulacaksınız.

Ne havasında olduğunuza bağlı olarak 30 dakikalık hızlı yemeklerin yanı sıra daha ayrıntılı akşam yemekleri sıkıntısı yoktur. Taze sebzelerinizi tüketmek için ızgara kabak veya kabak dolması gibi yaz tariflerini deneyin. Misafirleri etkileyecek bir lokma için, fesleğen ve pesto ricotta dolgusu ile hazırlanan ve mükemmel şekilde pişirilen baharatlı pesto ve peynirli kabak rulolarını deneyin. Tabii ki, kabak eriştesini lezzetli bir makarna alternatifi olarak kullanan pek çok yemek de var. Ree Drummond, spiralleştirici yerine sebze soyucu kullanarak kendi kendine yapar, böylece herkes evde deneyebilir!

İster lezzetli mezeler, ister hızlı aile yemekleri, ister ekstra beslenme desteği olan doyurucu tatlılar arıyorsanız, bu yaratıcı kabak tariflerinden birini hemen denemek isteyeceksiniz!



Yorumlar:

  1. Grorn

    Sonum, üzgünüm, ama bu varyant bana yaklaşmıyor.

  2. Mac Ghille-Dhuinn

    İşareti vurdun.

  3. Welles

    Onun bakış açısını tamamen paylaşıyorum. I like this idea, I fully agree with you.



Bir mesaj yaz