Geleneksel tarifler

Paleo Sıcak Kakao

Paleo Sıcak Kakao


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kakao tozu ve akçaağaç şurubu ile yapılan sıcak kakao. Paleo, süt içermeyen ve vegan.

Fotoğraf Kredisi:Sabrina Modelle

Sıcak kakao, tüm zamanların en rahatlatıcı içeceği olabilir. Küçük sert marshmallowlu sıcak kakao paketleriyle ilgili çocukluk anılarım olsa da, bir yetişkin olarak sıcak çikolata tadım biraz daha sofistike hale geldi.

Bu Paleo sıcak çikolata, kakao içeriğinde yüksek, şekerde daha düşüktür. Koyu amber akçaağaç şurubu ile tatlandırılmıştır ve espresso tozundan bir lezzet artışı sağlar.

Kakao şurubu bazından iki kat yapın ve buzdolabında saklayın, böylece biraz sütü ısıtmak için gereken sürede gerçekten harika sıcak çikolata elde edebilirsiniz!

Bu sıcak çikolatanın sütlü kısmı için dilediğiniz türden kullanın. Zengin bir vegan versiyonu için tam yağlı hindistan cevizi sütünü deneyin. Fındık, kaju veya badem sütü ile de harikadır. Aynı zamanda tam yağlı veya az yağlı süt sütü ile de güzel çalışır.

İstediğiniz kadar çikolata şurubu ekleyin. Genelde her fincan (8 ons) süt için yaklaşık iki yemek kaşığı (bir ons) şurup ekliyorum. Bu oran ile, son derece tatlı olmayan bir fincan sıcak kakao elde edeceksiniz.

Minik şekerleme olmasa da, bir parça çırpılmış krema ve üzerine ince kıyılmış çikolata ile kendinizi şımartabilirsiniz. Rahat bir battaniye ve iyi bir kitapla kanepede iç!

Paleo Sıcak Kakao Tarifi

İçindekiler

Çikolata şurubu için:

  • 1/3 su bardağı su
  • 1/3 su bardağı şekersiz kakao tozu
  • Bir tutam tuz
  • 1/2 bardak akçaağaç şurubu
  • 1 yemek kaşığı vanilya
  • 1/2 yemek kaşığı espresso tozu (isteğe bağlı)

Hizmet etmek:

  • Kişi başı 1 su bardağı süt (hindistan cevizi sütü, badem sütü, süt sütü veya diğer favori sütler gibi)
  • Akçaağaç şurubu veya bal gibi seçtiğiniz tatlandırıcı (isteğe bağlı)
  • Hindistan cevizli krem ​​şanti (isteğe bağlı)
  • Bitter çikolata talaşı (isteğe bağlı)

Yöntem

1 Suyu mikrodalgada veya ocakta kaynatın.

2 Kakao şurubu yapın: Kakao tozu ve tuzu ısıya dayanıklı bir kaba koyun ve üzerine kaynar suyu dökün. Kombine edilene kadar çırpın. Beş dakika oturalım. Akçaağaç şurubu, vanilya ve espresso tozunu ekleyin. Birleştirmek için karıştırın.

Şurup hemen kullanıma hazırdır veya tamamen soğumaya bırakın, ardından hava geçirmez bir kaba aktarın ve soğutun. Bu çikolata şurubu buzdolabında birkaç hafta dayanır.

3 Kakaoyu yapın: Sütü mikrodalgada veya set üstü ocakta (kişi başı 1 su bardağı kadar) ısıtın. Bir bardağa aktarın ve fincan başına 2 yemek kaşığı şurubu karıştırın. Tadın ve istenirse ilave şurup veya tatlandırıcı ekleyin.

Merhaba! Tüm fotoğraflar ve içerikler telif hakkı ile korunmaktadır. Lütfen fotoğraflarımızı önceden yazılı izin almadan kullanmayınız. Teşekkürler!


Paleo (ve AIP) Hazır Sıcak Çikolata Karışımı

Paleo sıcak çikolatayı (ve AIP'yi de) sorunsuz bir şekilde yapmanın kolay bir yolunu mu istiyorsunuz? Bu karışım önceden hazırlanabilir ve tek yapmanız gereken biraz alıp sütten arındırılmış sütünüzü eklemek, ısıtmak ve içmek!

Canınız sıcak çikolata istediğinde, ancak mağazadan aldığınız karışımlar (a) tonlarca nefis malzeme içerdiğinden veya (b) evinizin ipoteğinden daha pahalı olduğu için işe yaramazsa, ne yaparsınız? ?

Yapması cidden çok kolay – baştan sona 5 dakika sürüyor ve ardından dakikalar içinde sıcak çikolata içebileceğiniz önceden hazırlanmış bir karışımınız var.

Harika Bir Hediye Fikri Yapar

Ayrıca bir harika bir hediye fikri birine vermek.

Ucuz ve yapımı kolay ve gerçekten kullanabilecekleri bir şey!

Onu şeffaf bir selofan torbaya koymanızı ve belki de güzel bir bardağa koymanızı öneririm. Talimatları olan bir kart ekleyin ve hazırsınız!

Hediye etiketi olarak kullanabileceğiniz, hazırladığım ücretsiz bir yazdırılabilir belge için aşağıya bakın.

Ve eğer seçersen, onlara da verebilirsin. Ev yapımı Marşmelovlar ilave olarak! (Paleo ve AIP uyumlu olanlar)

Paleo Sıcak Çikolata Karışımı Nasıl Yapılır?

ben yaptım Facebook Canlı videosu bununla ilgili size yapmanın ne kadar kolay olduğunu gösteren (herkesin izleyebilmesi için YouTube'da yayınlandı)

Ücretsiz Yazdırılabilir Sıcak Çikolata Hediye Etiketi!

Bu bir PDF belgesidir, bu yüzden tek yapmanız gereken onu açıp yazdırıp makasla kesmek.

Süslü zanaat becerilerine gerek yok!

Bu, kart stoğuna yazdırırsanız en iyisidir (biliyorsunuz, hediye etiketi-y etkisi için), ancak normal 8,5″ x 11″ kağıt kullanmanın kimsenin umurunda olacağını sanmıyorum.


Talimatlar

1. 1 bardak hindistan cevizi sütünü mikrodalgaya uygun bir bardağa dökün ve hindistan cevizi sütünü mikrodalgada 1 dakika ısıtın.

2. Kakao tozu ve balı ekleyin. İşte bal ile ilgili anlaşma. Tatlıya çok önem vermiyorsanız veya şekerli kakao tozu kullanıyorsanız hepsini birden atlayabilirsiniz. Ne kadar tatlı istediğinizden emin değilseniz, küçük (1/2 çay kaşığı bal) başlayın ve ardından istediğiniz tatlılığa kadar miktarı artırın!

3. İyice karıştırın! Isıtılmış hindistancevizi sütü, iyice karıştırılmasına yardımcı olacaktır. Bunu soğuk hindistancevizi sütünde yapacak olsaydınız zor olurdu.


Paleo Sıcak Çikolata Nasıl Yapılır?

Bu tarifi ocakta yapmayı seviyorum. Isınması uzun sürmüyor ve bu yöntemi mikrodalgaya tercih ediyorum. Ancak, mikrodalga çalışacaktır.

İlk olarak badem sütü, hindistan cevizi kreması ve akçaağaç şurubunu küçük bir sos tavasında birleştirin. Tavayı ocağın üstüne koyun ve ısıyı orta dereceye getirin. Karışımı orta ateşte kaynamaya başlayana kadar ara sıra karıştırarak pişirin.

Daha sonra kakao tozu ile karıştırın. İpucu: Kakao tozunu karıştırmak için bir süt köpürtücü kullanın.

Sıcak çikolatayı bir bardağa (veya iki minyatür çocuk kupasına) dökün ve için! Ekstra bir ikram için sıcak çikolatanızı krem ​​şantiden marshmallow'a kadar her şeyle süsleyebilirsiniz.


Rahatlayabileceğiniz 8 Paleo Sıcak Çikolata

Sıcak çikolata, Paleo'da vazgeçmeniz gereken şeylerden biri değil, ancak mağazalarda bulunan kakao paketlerini kullanamayacaksınız. Daha sonra kendinizi sersem hissetmenize neden olmayacak malzemelerle kendi sağlıklı sıcak çikolatanızı yapın. Aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç farklı stil.


1. Antioksidan Süper Gıda Sıcak Çikolata
Susuz şekerleme yerine bu sıcak çikolata size süper bir yiyecek verir. Paleo yemeklerini özetlemenin mükemmel yolu budur, kötüleri dışarıda bırakır ve şeyleri çok daha iyi malzemelerle doldurursunuz. İçinde antioksidanlar bulunan ham kakaonun yanı sıra beslenmeyi gerçekten artırmak için zerdeçal ve tarçın gibi şifalı baharatlar kullanıyor. Bu arada tadı harikadır ve sadece soğuk bir günde sizi rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun içeriden de faydalanmasını sağlar.

2. “Size İyi Gelir” Sıcak Kakao
Organik badem sütü ve kakao tozu, Paleo dostu bir sıcak çikolata yapmak için gerçekten gerekli. Parlatmak için biraz tuz, biraz vanilya özü ve biraz stevia ekliyor.

İşin püf noktası, dikkatli bir şekilde çalışmak ve adım adım takip etmek istediğiniz hazırlıktır, çünkü bu sadece çoğunlukla şeker içeren bir pakete sıcak su eklemekten ibaret değildir. Düzgün bir şekilde hazırlandığında, bu size rafine şekerler ve diğer katkı maddeleri olmadan çok ihtiyaç duyduğunuz sıcaklık ve çikolata iyiliğini verecektir.

3. Meksika Sıcak Çikolatası
Bu Meksika sıcak çikolatası, Paleo takipçileri için gerçek bir zevktir. Sadece zengin, çikolatamsı bir tat sağlamakla kalmaz, aynı zamanda içine marshmallow da koyabilirsiniz! Paleo'da marshmallow kadar yeni bir şeye sahip olabileceğinizi öğrendiğiniz her gün değil. Allison, tamamı Paleo dostu malzemeler kullanarak kendi marshmallow'larınızı yapmak için bir tarif sunuyor. Bu lezzetli sıcak çikolataya eklendiğinde, lezzet açısından gerçekten üst sıralara çıkıyor ve aradığınız eğlence faktörünü ekliyor.


Fotoğraf: Hollywood Çiftliği

4. Yağmurlu Gün Paleo Sıcak Çikolata
İşte size yağmurlu bir gün için harika bir sıcak çikolata ya da dünyanın neresinde olduğunuza bağlı olarak soğuk ve karlı bir gün. Bu kesinlikle süt ürünleri içermez ve konuşulacak rafine şeker içermez, bu nedenle tatlandırıcı için tek aldığınız çikolata ve akçaağaç şurubu. Paleo'da farkedeceğiniz bir şey, rahat yiyeceklerin yol boyunca herhangi bir pişmanlık yaratmadan sizi gerçekten iyi hissettirdiğidir. Tüm şeker nedeniyle kilo alma veya süt ürünlerinden sindirim sorunları yaşama endişesi duymadan, yine de buharlı çikolatanızı alırsınız.


Fotoğraf: Alerjisiz Alaska

5. Süt Ürünleri Ücretsiz Nane Sıcak Çikolata
Nane, sıcak çikolataya harika bir katkı sağlar ve tadını tamamen değiştirir. İçeceğin geri kalanının sıcak, çikolata tadıyla hoş bir kontrast sağlayan serinletici bir nane hissi sağlar. Badem sütü temel bileşen olarak kullanılır ve bu, mağazadan satın alırken dikkat etmeniz gereken bir şeydir. Tüm badem sütü eşit şekilde oluşturulmaz ve çoğu Paleo değildir. Bunu aşmak için sadece iki bileşen ve iki adımdan oluşan süper basit badem sütü tarifimizi deneyin.

6. Chai Baharatlı Paleo Sıcak Çikolata
Sıcak çikolataya chai tadı eklemek size her iki dünyanın da en iyisini verir. Sadece çikolata ile de chai latte içmek gibi ve iki tat birbirini çok güzel tamamlıyor. Paleo tarzı sıcak çikolata ile karıştırılmış bir chai çay poşeti kullanmak kadar kolaydır, böylece herhangi bir süt veya şeker problemiyle uğraşmanıza gerek kalmaz. En iyi yanı, yalnızca bir avuç dolusu malzeme olması, böylece soğuk aylarda size yardımcı olmak ve moralinizi yüksek tutmak için onları iyi stoklanmış halde tutabilirsiniz.

7. Sakinleştirici Sıcak Çikolata
Bu, tipik bir kakao fincanından daha fazla rahatlık sunan şekersiz bir sıcak çikolatadır. İçinde demlenmiş papatya çayı vardır, böylece sıcak çikolatanın lezzetiyle bu sakinleştirici çayın tüm faydalarını elde edeceksiniz. Ayrıca sizi daha da sakinleştirmeye yardımcı olmak için magnezyum tozu eklenmiştir. Stresli bir gün geçiriyorsanız ve hava soğuk ve kasvetliyse, bunu sizi sakin ve sakin bir duruma getirecek tamamen doğal bir sakinleştirici olarak kullanabilirsiniz.

8. Beyaz Sıcak Çikolata
Bu, beyaz çikolata kullanmayan, bunun yerine kakao yağı kullanan bir beyaz sıcak çikolata tarifi. Vanilya tadını arttırmak için vanilya stevia kullanır ve aradığınız tüm kremsi lezzeti size sağlayacağından emin olabilirsiniz. Bu, geleneksel sıcak çikolatadan biraz sıkıldığınızda ve işleri biraz sallamak istediğinizde harika bir sıcak çikolata yapar. Farklı bir tadı ve dokusu var ve nasıl beğendiğinizi görmek için bir kez denemeye kesinlikle değer. Kim bilir, yeni favoriniz olabilir.


Ev Yapımı Tatil: Paleo Sıcak Kakao Karışımı

Konu mutfakta yemek pişirmeye geldiğinde her zaman kolay düğmesini arayan bir yaratığım. Evet, geçmişimde hazır yemek bağımlısı olarak görülüyordum. Tüm yiyeceklerim paketler veya kutular içinde gelir ve yiyecekleri sıfırdan pişirmek için kendimi yeniden eğitmek çok fazla işti. Ancak en çok özlediğim yiyeceklerden biri de sıcak çikolata oldu. Kanepede oturup en sevdiğim dizileri izlemek ve bir fincan sıcak çikolata içmek gibi bir şey var. Derinlere inip bir Paleo sıcak çikolata karışımı bulmanın zamanı gelmişti, böylece bunu iyi bir 10 dakika yerine anında yapabildim. Evet bazen çok tembelim

Bu numara bir süt tozu bulmaktı ve benim için şanslıydı Wilderness Natural'ın hindistan cevizi sütü tozu yapması. Bu harika bir ev yapımı hediye olur!


Paleo Sıcak Kakao

Paleo Sıcak Kakao bana kış diye bağırıyor. En sevdiğim tatil içeceklerinden biri ve özel kalıyor çünkü ancak sıcaklık düştüğünde ortaya çıkan zımbalardan biri.

Geleneksel sıcak çikolataların çoğu (en iyi ihtimalle) şekerle doludur ve (en kötü ihtimalle) kimyasallarla veya değiştirilmiş ve yapay bileşenlerle dolu olabilir. Tadı güzel olabilir, ancak otoimmün bir durumunuz varsa, inflamatuar şekerler ve yapay kimyasallar içmeniz gereken son şeydir! Tatilinizin tadını çıkarmak için sağlığınızdan ödün vermemelisiniz.

Sağlığımı iyileştirmek için diyetimi değiştirdikten sonra, eski favorilerimi yapmanın yeni yollarını bulmam istendi. Hot Coco, kendime yapmayı öğrendiğim yeni tariflerden biriydi. Birkaç denemeden sonra lezzetli, sağlıklı ve basit bir çözüm buldum! Cidden, sadece üç içindekiler! Bu tarif aynı zamanda çocuk onaylı, diğer annelerin bildiği, goooooood!


Paleo Sıcak Çikolata Karışımı

YAPTIM. Sıcak çikolatayı acayip seviyorum. Su topu antremanından eve döndüğümde ya da büyüyüp yüzerken ve annem bana bir fincan sıcak kakao yapsın diye donup kaldığımda çok güzel anılarım var. Soğuk bir gecede çok rahatlatıcı ve mükemmel bir tatlıdır. Elimde bir karışım olmasını seviyorum, bu yüzden günün sonunda yorgun olduğunuzda sadece biraz sıcak su ve voila ekleyebilirsiniz! Bu kombinasyon çok kolay ama önemli bir parçası, neyse ki Amazon'da BURADA bulmak kolay olan hindistancevizi sütü tozu –. Matt ve ben son birkaç gecedir bunlardan bir fincan keyif alıyoruz ve ya hindistancevizi sütü çırpılmış krema ya da smashmallow ile dolduruyoruz! Ayrıca lezzetli olduğu için sıcak kakaonuza bir tutam nane likörü eklemenizi tavsiye ederim.

Sıcak kakao satın alınan standart bir mağazaya bakarsanız, ilk iki bileşen şeker ve mısır şurubu katılarıdır, ardından bir bitkisel yağlar listesi ve telaffuz edemediğiniz bir sürü kelime gelir. Bu delilik. Hele ki bu tarifi yapmanın ne kadar kolay olduğunu görünce. Hindistan cevizi şekeri kullanmak onu güzelce tatlandırır ve tipik beyaz şeker ve hindistancevizi sütü tozu gibi rafine edilmez, yine de süper kremsi ve lezzetliyken sütsüz kalmasını sağlar!

Bu çok inanılmaz görünmüyor mu??

Süt içermeyen krem ​​şanti ile tepesinde! Reddi Whip şimdi hem badem sütü hem de hindistan cevizi sütü seçeneği sunuyor ve ikisi de lezzetli.

Bu toz beni daha soğuk aylardan geçirecek ve umarım sizin için de öyle!


Paleo Hot Cocoa Mix'teki malzemeler hakkında

Hindistan cevizi sütü tozu — Primal Kitchens ve Vital Proteins gibi favori markalarımdan bazılarının hindistan cevizi sütü tozu içeren toz kremalar sunduğunu gördüm. (Sabah çayımda çok sevdiğim bu Hindistan Cevizi Protein Kreması gibi.) Hindistan cevizi sütü tozunun da süt içermeyen sıcak kakao karışımı için kremsi bir temel oluşturduğu ortaya çıktı. Hindistan cevizi sütü tozu burada mevcuttur.

hindistan cevizi şekeri - Hindistan cevizi özü ile yapılan bu rafine edilmemiş tatlandırıcı, rafine şekere göre minerallerde daha yüksek ve glisemik indekste daha düşüktür. Rafine şekerden daha az tatlıdır, ayrıca sıcak kakaoda güzel çalışan hafif bir kahverengi şeker aroması verir.

Kakao tozu — Ben sade, süslü olmayan, organik bir kakao tozu kullanıyorum. Ama isterseniz Ghiradelli'nin kakao tozuna savurganlık yapmaktan çekinmeyin.

Hediyeler için Paleo Sıcak Kakao Paketleme

Sıcak kakao karışımını paketlemek için Top kavanozları kullanmanızı öneririm. Kurdele ile kavanozlara bağlamak için küçük kartlar yazın veya yazdırın. Kartlara aşağıdaki talimatları ve malzemeleri ekleyin:

8 oz taze kaynamış suya iki yığın yemek kaşığı karışım ekleyin ve çözünmesi için hızlı bir şekilde karıştırın. Daha zengin bir kakao için su yerine tercih ettiğiniz ısıtılmış süt kullanın.

İçindekiler: hindistan cevizi sütü tozu, hindistan cevizi şekeri, kakao tozu ve tuz.


Ek Tarif Notları

Beni tanıyanlarınız için her zaman mümkün olduğu kadar baharat ekliyorum, özellikle de anti-inflamatuar, bağışıklık destekleyici (özellikle bağışıklık düzenleyici) ve karaciğer destekleyici özellikleriyle bilinen zerdeçal (6), (7).

Bu sıcak çikolata bir istisna değil!

  • Bu sıcak çikolataya, araştırmaların çoğunun odaklandığı zerdeçaldaki başlıca bileşik olan zerdeçalın - özellikle kurkuminin - biyolojik olarak mevcudiyetine yardımcı olan bir tutam karabiber ekledim (9).
  • Emilimi arttırmanın bir başka yolu da zerdeçalı yağ ile tüketmektir - bu sıcak çikolataya 12 çay kaşığı hindistancevizi yağı eklemek başka bir seçenektir.
  • İstediğiniz sütü kullanabilirsiniz - bu sıcak çikolata şekersiz badem sütü veya hindistancevizi sütü ile iyi çalışır.
  • Fazladan sütü alıp bir süt köpürtücü kullanmakta ya da bu karışımı hızlıca blendera koyup birkaç saniye karıştırmakta fayda var, bu baharatları iyice karıştırır ve biraz köpürmesini sağlar.

Diyetinize çiğ kakao tozu eklemenin başka yollarını arıyorsanız, denemek isteyebilirsiniz:

Veya beğenebileceğiniz diğer sağlıklı içecekler için:

Umarım bu tarifi beğenirsiniz! Lütfen aşağıdaki yorumlarda nasıl anladığınızı bana bildirin, sizden haber almayı çok seviyorum!

Daha lezzetli tarifler ve neler yaptığımı görmek için beni takip edebilirsiniz. Facebook, Instagram, Pinterest veya Twitter.



Yorumlar:

  1. Nikonos

    Evet, her şey olabilir

  2. Voistitoevitz

    Aferin, bu muhteşem cümle hemen hemen doğru

  3. Ruford

    Bence bu bir yalan.

  4. Jusida

    Süper. Teşekkür ederim, bu materyali çok uzun zamandır arıyordum. Sadece yazara bir saygı. Şimdi asla unutmayacağım

  5. Matthias

    Ben de öyle düşünürdüm... Hayat her şeyi değiştirdi. Ama bunun suçlusu kim. Başarı, yazar

  6. Zolozil

    Dikkat çekici, oldukça değerli bir fikir

  7. Tilman

    Onun bakış açısını tamamen paylaşıyorum. Bu hiçbir şey iyi bir fikir yok. Kabul ediyorum.

  8. Kannan

    Ayrıca bu konuda beni endişelendiriyor, bu konu hakkında daha fazla bilgi bulabilirim?

  9. Bealantin

    Yanlış değilsin, her şey doğru



Bir mesaj yaz